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Vuélvete loco. La avena caliente en una mañana fría es una necesidad de supervivencia invernal.

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También es una buena forma de permanecer satisfecho hasta el almuerzo y una excelente fuente de fibra soluble, del tipo que ayuda a mantener bajos tus niveles de colesterol. Puedes hacerla en la estufa, en el microondas o en una olla de cocción lenta.

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Unos pocos consejos: usa vegetales frescos y considera que cualquier cosa enlatada debería ser un complemento y no el ingrediente principal para que no termines con una ensalada Comidas saludables faciles y ricas y triste.

Si quieres que sea una comida completa, añade un poco de proteína como carne, huevos, frijoles y nueces.

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También puedes untarlo en tu dedo y comerlo solo. Puedes hacerla solo con verduras o añadir proteínas como pollo o frijoles.

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Esta receta se hace en su mayoría con verduras pero usa un poquito de panceta y corteza de parmesano para el sabor. Aquí tenéis todas las recetas sanas del quinto día de comida saludable paso por paso:. Y ojo a esa ternera asada en Crockpot, es alucinante.

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Prepara, en un vaso, una vinagreta con aceite y zumo de limón para aderezar la ensalada. Hierve los espaguetis en una cazuela. Por otro lado, pon a calentar una sartén con aceite.

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Dora un ajo laminado. Añade las gambas peladas y saltéalas.

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